Imagem

  • Dia Internacional do Bem-Estar da Mente e do Corpo
    Descubra como pequenas mudanças podem ter um impacto significativo na sua qualidade de vida. Desde práticas diárias até momentos de autodescoberta, explore nove ensinamentos para cultivar uma rotina mais saudável e equilibrada.

    Numa era marcada pela agitação constante, é crucial reservar um momento para nutrir o equilíbrio entre mente e corpo. O Dia Internacional do Bem-Estar Mente e Corpo, celebrado mundialmente, é uma oportunidade de reflexão e ação em prol de uma vida mais saudável e consciente.

    • O regresso da sauna como tratamento de bem-estar e saúde

      O costume ancestral de frequentar saunas volta ao universo wellness embalado por cenários cinematográficos e inovações tecnológicas. Além do relaxamento e da desconexão mental, a sauna possui benefícios para a saúde física, especialmente para o sistema cardiovascular.

    • Sobriedade tornou-se a palavra definitiva no universo de bem-estar

      Impulsionada pela pandemia e por movimentos como "Dry january" e "Sober october", a sobriedade tornou-se o destaque do universo wellness. Com isso cresceu a oferta dos social elixirs - bebidas funcionais para quem não quer deixar de socializar sem uma bebida nas mãos.

    • Nem todo o hábito de bem-estar é realmente eficaz

      De acumular 10.000 passos a beber oito copos de água por dia, acompanhar os tão alardeados truques de saúde que prometem ajudar-nos a ficar bem pode ser cansativo. Muitos especialistas insistem que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença para o nosso bem-estar geral.

    • Dormir muito pode ser prejudicial à saúde e bem-estar

      Embora a maioria das matérias de sites e jornais sejam dedicadas a explicar os malefícios da privação do sono, há motivos para acreditar que dormir demais pode não beneficiar o seu corpo da maneira que você pensa. Se acordar cansado mesmo depois de dez horas de sono, pode ser hora de investigar seus padrões mais a fundo para garantir que seu corpo esteja a ter o descanso de qualidade que precisa.

    • Produtos de beleza e wellness podem reduzir os efeitos do esgotamento emocional na pele

      As consequências da rotina stressante podem ser refletidas de formas diferentes no nosso corpo. “Algumas doenças têm fatores genéticos, mas o gatilho é emocional”, dizem os dermatologistas.

    • A meditação pode ser a chave para os seus problemas

      Não existe hora certa para meditar. A melhor hora é a que cabe na sua rotina. De manhã, a mente ainda recebeu poucos estímulos e está mais limpa, tornando mais fácil conectar-se com o estado de presença. À noite, a vantagem é que você consegue promover uma limpeza mental depois de um dia cheio.

    • Mudanças simples da rotina podem trazer resultados importantes para o seu bem-estar

      É importante perceber que coisas aparentemente pequenas, como fazer uma respiração no chuveiro ou caminhar à luz do dia, podem mudar o seu dia – é importante priorizar esses momentos, porque, se não o fizer, nada mais funcionará. De caminhadas ao ar livre a criar uma rotina de relaxamento noturna, são dicas que podem ser facilmente incorporadas no dia a dia para ajudar no bem-estar emocional.

    • Bactérias do intestino podem influenciar o seu estado emocional

      Pesquisas recentes reforçam a ideia outrora ousada: a presença de certos bichinhos no nosso sistema digestivo pode influenciar o cérebro, as emoções, o comportamento e desempenhar um papel em diversos transtornos mentais, incluindo depressão, demência, autismo e outros.

    • Produtos de beleza e wellness podem reduzir os efeitos do esgotamento emocional na pele

      As consequências da rotina stressante podem ser refletidas de formas diferentes no nosso corpo. “Algumas doenças têm fatores genéticos, mas o gatilho é emocional”, dizem os dermatologistas.

    • Expor-se ao sol pela manhã poderá ajudar a dormir melhor

      Neurocientistas acreditam que observar alguns minutos diários de luz solar ao acordar contribuem para equilibrar o ritmo circadiano e melhorar a qualidade do sono durante a noite.

  • 5 Dicas para acalmar a sensibilidade dentária
    A sensibilidade dentária pode ser uma experiência desconfortável, mas com algumas mudanças simples na sua rotina de cuidados dentários, é possível encontrar alívio.
    Acalmar Sensibilidade Dentaria
    Aqui estão cinco dicas indispensáveis para garantir que a sua pele receba os cuidados necessários durante a noite:
    • 1. Consulte o seu Dentista:

      A primeira e mais importante dica é consultar o seu dentista. A sensibilidade dentária pode ter várias causas, desde recessão gengival até cáries. O seu dentista poderá identificar a causa específica e recomendar um plano de tratamento personalizado.

    • 2. Escolha o Dentífrico Adequado:

      Mude para um dentífrico formulado especificamente para a sensibilidade dentária. Estes produtos contêm ingredientes especiais, como nitrato de potássio, que ajudam a bloquear os tubos microscópicos nos dentes, reduzindo assim a sensibilidade. Consulte a nossa farmácia para descobrir opções adequadas às suas necessidades.

    • 3. Escova de Dentes com Cerdas Macias:

      Utilize uma escova de dentes com cerdas mais macias. Cerdas duras podem causar irritação nas gengivas e desgaste adicional no esmalte dentário. Uma escova de cerdas suaves limpa eficazmente os dentes sem causar danos, especialmente para quem lida com sensibilidade.

    • 4. Fortaleça o Esmalte com Flúor:

      Escolha um creme dental que contenha flúor para fortalecer o esmalte dentário. O flúor ajuda a remineralizar os dentes, tornando-os mais resistentes à erosão e à sensibilidade. Isso é especialmente importante para quem tem uma camada de esmalte desgastada.

    • 5. Limite o Consumo de Alimentos e Bebidas Ácidas:

      Alimentos e bebidas ácidas podem desgastar o esmalte dos dentes, exacerbando a sensibilidade. Limite o consumo de alimentos como citrinos, refrigerantes e alimentos ácidos. Se consumir, enxágue a boca com água depois para ajudar a neutralizar os ácidos.

    Lembre-se, a sensibilidade dentária não é algo com que precise conviver. Com as medidas certas, é possível aliviar o desconforto e desfrutar de uma saúde bucal melhor. Se estiver enfrentando sensibilidade, não hesite em consultar o seu dentista para orientação personalizada. Cuide do seu sorriso, cuide de si!
  • 5 Dicas Essenciais para uma Pele Hidratada Durante a Noite
    A saúde da sua pele é uma prioridade, e a hidratação noturna desempenha um papel fundamental na sua regeneração.
    5 Dicas Hidratar a Pele Corpo
    Aqui estão cinco dicas indispensáveis para garantir que a sua pele receba os cuidados necessários durante a noite:
    • 1. Duches Mornos Preservam a Hidratação:

      Opte por duches mornos em vez de água muito quente. A água quente pode retirar os óleos naturais da pele, resultando em ressecamento. Manter a água a uma temperatura moderada ajuda a preservar a hidratação natural da pele, preparando-a para os cuidados noturnos.

    • 2. Sérum Booster H.A. para Hidratação Profunda:

      Incorporar o Sérum Booster H.A. na sua rotina noturna oferece uma hidratação profunda, graças ao ácido hialurônico. Aplique delicadamente antes de dormir para maximizar a absorção e proporcionar um impulso de hidratação que se reflete numa pele mais suave e radiante.

    • 3. Máscara de Água de Noite para Regeneração Intensiva:

      Mime a sua pele com a Máscara de Água de Noite para um tratamento intensivo de hidratação. Esta máscara especial atua durante a noite, revitalizando a pele e proporcionando uma tez rejuvenescida pela manhã. Um cuidado extra que faz toda a diferença na sua rotina de beleza.

    • 4. Hidrate de Dentro para Fora - Beba Água:

      Não se esqueça de hidratar de dentro para fora. Manter-se bem hidratado internamente reflete-se na saúde da pele. Consuma água suficiente ao longo do dia para garantir que a sua pele receba a hidratação necessária, contribuindo para uma aparência mais radiante.

    • 5. Escolha Produtos Noturnos com Ingredientes Hidratantes:

      Ao selecionar os seus produtos noturnos, opte por aqueles com ingredientes hidratantes como o ácido hialurônico, glicerina e ceramidas. Estes componentes auxiliam na retenção de água na pele, promovendo a hidratação e prevenindo a perda de umidade durante a noite.

    Lembramos que a hidratação noturna é essencial para uma pele saudável e rejuvenescida. Adote estas cinco dicas na sua rotina e desfrute de uma pele visivelmente mais luminosa e revitalizada todas as manhãs. Cuide de si, cuide da sua pele!
  • Hipertensão Arterial
    A hipertensão arterial, uma condição que afeta muitos, requer atenção e cuidados específicos para prevenir complicações graves. Aqui estão algumas orientações cruciais para adotar um estilo de vida saudável e entender as possíveis consequências da hipertensão arterial.

    Esta notícia explora de forma abrangente o mundo da hipertensão arterial, desde medidas preventivas até as potenciais consequências para a sua saúde. Descubra estratégias vitais para prevenir a elevação da pressão arterial e compreenda as implicações a longo prazo desta condição silenciosa.

    Prevenção é a Palavra-Chave

    Na procura por um futuro saudável, a prevenção destaca-se como a principal arma contra a hipertensão arterial. Ao adotar um estilo de vida saudável, podemos moldar positivamente o nosso destino cardiovascular. De seguida, salientamos algumas práticas cruciais nesta jornada preventiva:

    Consequências da Hipertensão Arterial

    No universo da hipertensão arterial, a negligência pode ser custosa, deixando um rasto de consequências sérias para a saúde a longo prazo. Abaixo, exploramos algumas destas ramificações que devem ser enfrentadas:

    • Não Fumar

      O tabagismo está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial. Parar de fumar é um passo vital para a saúde cardiovascular.

    • Controlar o Peso

      Manter um peso saudável é essencial para evitar o aumento da pressão arterial. A prática de hábitos alimentares equilibrados é um aliado crucial neste processo.

    • Alimentação Saudável

      Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e baixa em sódio é fundamental para controlar a pressão arterial.

    • Moderação no Consumo de Álcool

      O consumo excessivo de álcool pode contribuir para a hipertensão. Moderação é a chave.

    • Exercício Físico Regular

      A prática de atividade física regular não apenas ajuda a manter um peso saudável, mas também fortalece o sistema cardiovascular.

    • Acidente Vascular Cerebral (AVC)

      O aumento da pressão arterial não apenas coloca tensão nos vasos sanguíneos, mas também eleva o espectro do AVC, uma séria ameaça ao bem-estar cerebral.

    • Ataque Cardíaco

      O coração, sujeito a uma pressão adicional, fica mais vulnerável a um possível ataque cardíaco. A hipertensão aumenta consideravelmente esse risco.

    • Insuficiência Cardíaca e Renal

      A pressão arterial cronicamente elevada pode levar a danos nos órgãos vitais, como o coração e os rins.

    • Perda Gradual da Visão

      A hipertensão pode afetar os vasos sanguíneos nos olhos, contribuindo para a perda de visão ao longo do tempo.

    • Doença Arterial Periférica

      Danos nos vasos sanguíneos podem afetar o fluxo sanguíneo para as extremidades, resultando em problemas como a doença arterial periférica.

Voltar