- 1. Consulte o seu Dentista:
A primeira e mais importante dica é consultar o seu dentista. A sensibilidade dentária pode ter várias causas, desde recessão gengival até cáries. O seu dentista poderá identificar a causa específica e recomendar um plano de tratamento personalizado.
- 2. Escolha o Dentífrico Adequado:
Mude para um dentífrico formulado especificamente para a sensibilidade dentária. Estes produtos contêm ingredientes especiais, como nitrato de potássio, que ajudam a bloquear os tubos microscópicos nos dentes, reduzindo assim a sensibilidade. Consulte a nossa farmácia para descobrir opções adequadas às suas necessidades.
- 3. Escova de Dentes com Cerdas Macias:
Utilize uma escova de dentes com cerdas mais macias. Cerdas duras podem causar irritação nas gengivas e desgaste adicional no esmalte dentário. Uma escova de cerdas suaves limpa eficazmente os dentes sem causar danos, especialmente para quem lida com sensibilidade.
- 4. Fortaleça o Esmalte com Flúor:
Escolha um creme dental que contenha flúor para fortalecer o esmalte dentário. O flúor ajuda a remineralizar os dentes, tornando-os mais resistentes à erosão e à sensibilidade. Isso é especialmente importante para quem tem uma camada de esmalte desgastada.
- 5. Limite o Consumo de Alimentos e Bebidas Ácidas:
Alimentos e bebidas ácidas podem desgastar o esmalte dos dentes, exacerbando a sensibilidade. Limite o consumo de alimentos como citrinos, refrigerantes e alimentos ácidos. Se consumir, enxágue a boca com água depois para ajudar a neutralizar os ácidos.